Say yes to functional training!
En dit omvat drie fases.
In fase 1 werken we aan jouw basis. Je leert je lichaam op een juiste manier (terug) in beweging brengen en houden.
Je voelt je daardoor beter en energieker. Ook je lichaamshouding verbetert waardoor je minder lichamelijke klachten ervaart (zoals nek-, schouder- en rugklachten).
De toegenomen kwaliteit in je bewegingen zul je daarnaast niet alleen tijdens een training voelen maar ook in je dagelijkse leven.
In fase 2 focussen we verder op kracht en uithouding. Je voelt je sterker. Fysiek maar ook mentaal.
In beweging zijn is (opnieuw) een plezier voor je.
In fase 3 werken we de geleerde oefeningen verder uit en gaan aan de slag met sportspecifieke bewegingen.
Je voelt je fitter en ook je lichaam is nu in topvorm! Je voelt dat je conditie is verbeterd en ook in je andere sporten merk je progressie!
Feel good, move better.
Bij je thuis (regio Antwerpen), in We Care Boechout of op je werk.
Deze trainingen kunnen daarnaast aangevuld worden met mental boost sessies om ongezonde patronen definitief te doorbreken (zoals teveel snoepen, te weinig bewegen, teveel stress, negatief denken).
Hier focussen we ons op de werking van ons brein en hoe we dit brein efficiënt en gericht kunnen inzetten om die gezonde doelen te behalen.
En dit niet voor even maar voor een leven lang!
Hoe starten we?
We plannen eerst een kennismakingsgesprek in. Dit duurt ongeveer 40 minuten.
Dit kan online of in de praktijk van We Care in Boechout.
Ik vertel je over mijn werkwijze en luister naar jouw wensen en noden.
Samen maken we een actieplan op zodat jij de komende 4 maanden alles uit het traject kan halen.